孕妇吃哪些坚果好_你知道吗|天天精选
来源：万能网
2023-06-14 14:55:22
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。孕妇吃哪些坚果好，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇在孕期应该多吃坚果。
2、坚果富含亚麻酸、亚油酸、蛋白质、氨基酸、脂肪等。可以适当吃一些糖炒栗子、腰果、栗子、杏仁、榛子、碧根果、核桃等。这些坚果营养价值很高，还富含钙、磷、铁等元素。可以补充身体所需的营养，对宝宝的脑神经发育也有很多好处。
3、孕期要注意饮食的多样化，适当多吃肉类和奶制品。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
