如何减轻睡姿对我们造成的危害_睡姿的影响
来源：元宇宙网
2023-02-25 05:57:53
【资料图】
提到如何减轻睡姿对我们造成的危害_睡姿的影响大家在熟悉不过了，那你是否知道如何减轻睡姿对我们造成的危害_睡姿的影响吗？快和小编一起去了解一下吧！
1、正确的睡姿对睡眠质量和健康有很大的影响。因为错误的睡姿不仅让你睡醒后很累，还会损害身体健康。那么为了不伤害身体，应该采取什么样的睡姿呢？
2、不要趴着睡太久，否则会压迫胸部。
3、不要侧卧，因为这样的睡姿会加重血流障碍，导致颈部血流缓慢，容易在动脉内膜堆积，形成血栓。
4、不要仰卧。由于面部朝上，唾液流入气管或舌根，容易引起打鼾或呛咳，甚至引起气滞，对肺气血运行有一定影响。
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